Víkendový kurz freedivingu pro jachtaře

Každý skipper by měl být schopen se potopit alespoň do 15 metrů. Jsou chvíle, kdy jeho dovednost může zachránit kauci skládanou za loď. Minimálně. Je dobré se umět potopit do hloubky, ve které kotvíme. A to se nebavíme o krásách podmořského života, které je možné při znalostech freedivingu obdivovat na každé plavbě.

Proto jsme pro vás připravili ve spolupráci se špičkovým instruktorem freedivingu Martinem Zajacem speciální dvoudenní kurz freedivingu zaměřený na dovednosti potřebné pro jachtaře. Kurz je na základě zkušeností s předešlými kurzy, které jsme pořádali, rozšířen o speciální péči, která bude věnovaná výuce správného vyrovnávání tlaku v uších, se kterým má mnoho jachtařů problémy.

Co se naučíte

V průběhu víkendového kurzu se studenti naučí, jak se připravit na nádechové potápění, jak zvládat krizové situace, jak zadržet dech na 2 až 4 min, jak se efektivně a úsporně pohybovat pod vodou a uplavat tak minimálně 25 až 50 m, jak se bezpečně potopit na dno jámy do hloubky 8 m a vykonávat tam jednoduché pracovní činnosti…

Po ukončení kurzu dostanou účastníci certifikační kartu Indoor Freediver a budou z nich certifikovaní nádechoví potápěči. Kromě diplomu o absolvování kurzu by měli absolventi získat dostatečné znalosti, dovednosti a sebevědomí na to, aby zvládli na moři úspěšně vyřešit vzniklé zátěžové situace.  

Co se jachtaři v kurzu dozví a naučí?

• Teorie
  • Co je freediving a jeho využití v jachtingu
  • Základy fyziky a její aplikace při nádechovém potápění
  • Fyziologie a bezpečnost při nádechovém potápění
  • Vybavení a pomůcky, které by měl mít každý jachtař s sebou
• Praxe
  • 1. Suchá: Strečink, relaxace a dechová průprava
  • 2. Speciální výuka vyrovnávání tlaku pro jachtaře
  • 3. Plavecký bazén: statická apnoe pro lepší pochopení fyziologie a psychologie freedivingu, technika plaváni s ploutvemi, relaxace v pohybu
  • 4. Potápěčská jáma: technika zanoření, technika pohybu, vyrovnávání tlaku, relaxace, práce pod vodou 

PROGRAM KURZU:
Sobota

• 08:30
• sraz ve vestibulu aquaparku
• 08:30 - 10:00
• teorie
• 10:00 - 10:45
• strečink, dýchací a relaxační cvičení
• 11:00 - 12:30
• bazén
• 12:30 - 13:30
• pauza na oběd
• 13:30 - 15:45
• teorie
• 15:45 - 16:30
• strečink, dýchací a relaxační cvičení
• 16:30 - 20:00
• bazén, jáma

Neděle

• 08:30
• sraz
• 09:00 - 09:45
• strečink, dýchací a relaxační cvičení
• 10:00 - 12:00
• bazén
• 12:00 - 13:00
• pauza na oběd
• 13:00 – 15:00
• Bazén, jáma
• 15:00 - 16:30
• teorie
• 16:30 - 17:00
• test, ukončení kurzu

Co s sebou: masku, šnorchl, 3 nebo lépe 5 mm celotělový neoprenový oblek, botičkové ploutve. Vybavení je možné si na kurz zapůjčit.

Kdy: 6. – 7.5.2023

Kde: Aquapalace Praha , www.aquapalace.cz

Maximální kapacita: 14 účastníků

Cena za účastníka: 5800 Kč