Kurz vyrovnávání tlaku v uších pro zájemce o freediving

Kurz vyrovnávání tlaku v uších pro zájemce o freediving

To, co nás zpravidla nejvíce limituje při potápění na volné vodě, je právě schopnost vyrovnávat tlak. Také mnozí pokročilí a výkonnostní freediveři nemají ani po letech tréninku stabilní výkony a "perou" se s technikou vyrovnávání! Tento kurz zahrnuje teoretické a praktické lekce, v průběhu kterých se dozvíš, jak vlastně vyrovnávání funguje a jak si osvojit a zdokonalit správnou techniku. Kurz je vhodný pro všechny freedivery, zejména pro ty, co dolů hlavou nevyrovnávají vůbec, pro ty co cítí, že vyrovnávání je jejich limit, ale zdokonalit se můžou také freediveři se sportovními ambicemi. Nauč se efektivně kompenzovat tlak a posuň své limity!

Jedná se jednodenní intenzivní kurz, pouze na suchu. Pokud nevím, co přesně dělám v komfortních podmínkách, tak je zbytečné chodit "něco" zkoušet do vody!!! 

Místo konání:
Holešovická tržnice, hala č. 16, Bubenské nábřeží 306/13, 170 00, Praha 7

Co budeme na kurzu řešit?
- definice vyrovnávání
- reálné limity vyrovnávání
- teoretické/virtuální limity vyrovnávání
- anatomie vyrovnávání
- měkké patro a Eustachovy trubice
- vyrovnávací techniky
- Valsalvova technika
- Frenzlova technika
- technika Hands Free
- technika Mouth Fill
- koordinace v průběhu vyrovnávání
- Lung squeeze (barotrauma plic z podtlaku)
- nose clip ...

Co na tento kurz potřebuješ:
- Otovent
- Masku

Předběžný program:
Sobota 

8:30               sraz Apneacentru  

9:00-12:00     teorie a praxe

12:00-13:00   pauza na oběd  

13:00-16:00   teorie a praxe

16:00-17:00   bonus a zakončení kurzu